肉超鬆、肚皮凸一塊？關鍵在「腹部彈性」，5個動作練出腹肌、腰線更緊實有感

  1. 圖／http://t.cn/E94GY2f，Beauty美人圈提供

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  2. 圖／IG@chiaochiao_hsia，Beauty美人圈提供

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  4. 圖／https://ww.youtube.cwom/watch?v=6HYNo1YQsUk，Beauty美人圈提供

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  6. 圖／https://www.youtube.com/watch?v=NnbvPeAIhmA，Beauty美人圈提供

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  7. 圖／http://t.cn/E94qgc4，Beauty美人圈提供

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