比起棒式、深蹲，「橋式」更好上手！下半身直接小一號，夏于喬甚至練出翹臀

  1. 圖／IG@chiaochiao_hsia，Beauty美人圈提供

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  2. 圖／https://www.youtube.com/watch?v=NnbvPeAIhmA，Beauty美人圈提供

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  3. 圖／https://www.youtube.com/watch?v=6HYNo1YQsUk，Beauty美人圈提供

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  4. 圖／https://www.youtube.com/watch?v=NnbvPeAIhmA，Beauty美人圈提供

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  5. 圖／http://t.cn/E94qgc4，Beauty美人圈提供

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  6. 圖／http://t.cn/E94GY2f，Beauty美人圈提供

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  7. 圖／IG@chiaochiao_hsia，Beauty美人圈提供

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