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有運動習慣是好事，心血來潮的大量運動是傷害。圖／摘自 pexels

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很多人覺得即溶雜糧粉經濟又實惠！但其實吃多了會傷身，反而多吃無益。圖／摘自 pexels

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攝取適量的維生素，也請聽醫師的建議再使用。圖／摘自 pexels

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每天喝8杯水，有益健康，但也別喝太多。圖／摘自 pexels

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飲水有助於健康，過量對身體也是種負擔。圖／摘自 pexels