第 8 / 10 張

韓妞3周瘦下8公斤，食譜大公開。圖／摘自pelexs

第 9 / 10 張

平板支撐能訓練核心肌群。圖／摘自pelexs

第 10 / 10 張

多做臀部動作，能緊實臀部。圖／摘自pelexs

第 1 / 10 張

韓妞3周瘦下8公斤，食譜大公開。圖／摘自pelexs

第 2 / 10 張

減肥期間，營養要均衡。圖／摘自pelexs

第 3 / 10 張

第二周晚餐只吃低糖分水果。圖／摘自pelexs

第 4 / 10 張

平板支撐能訓練核心肌群。圖／摘自pelexs

第 5 / 10 張

多做臀部動作，能緊實臀部。圖／摘自pelexs

第 6 / 10 張

第二周晚餐只吃低糖分水果。圖／摘自pelexs

第 7 / 10 張

減肥期間，營養要均衡。圖／摘自pelexs