肌力訓練對減肥才有幫助。圖/摘自Pelexs
過於激烈的有氧運動,容易受傷。圖/摘自Pelexs
有氧運動,不是很好的減肥運動。圖/摘自Pelexs
跑步,被專家說成最糟的減肥運動。圖/摘自Pelexs
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