第 1 / 4 張

有氧運動,不是很好的減肥運動。圖/摘自Pelexs

第 2 / 4 張

跑步,被專家說成最糟的減肥運動。圖/摘自Pelexs

第 3 / 4 張

肌力訓練對減肥才有幫助。圖/摘自Pelexs

第 4 / 4 張

過於激烈的有氧運動,容易受傷。圖/摘自Pelexs