第 4 / 4 張

過於激烈的有氧運動，容易受傷。圖／摘自Pelexs

第 1 / 4 張

有氧運動，不是很好的減肥運動。圖／摘自Pelexs

第 2 / 4 張

跑步，被專家說成最糟的減肥運動。圖／摘自Pelexs

第 3 / 4 張

肌力訓練對減肥才有幫助。圖／摘自Pelexs