濕冷天氣髮根扁塌怎麼辦？五招氣候型養髮，不怕潮濕維持清爽頭皮！

2021-11-19 12:00 Marie Claire 美麗佳人

秋冬換季頭皮保養

不僅臉部肌膚，換季的頭皮也難捉摸，若要頭髮蓬鬆不扁塌，首要條件是要維持髮根的強韌以及頭皮清爽，基底做好頭皮潔淨養護，著重強健髮根的保養，是抵擋頭髮扁塌的關鍵。

草本頭皮養護髮品品牌AROMASE艾瑪絲，提出適合台灣秋冬的「氣候型養髮」5對策：

許多人會因天氣變冷而降低洗頭頻率，頭皮出油程度依季節氣候、所處環境溫度濕度、生活作息等因素而產生變化，洗髮頻率當然不是全年通用不變，要因應當下頭皮狀況進行適當頭皮保養及調整洗髮頻率，但可千萬別偷懶不洗頭，固態油脂過度堆積，可能造成頭皮毛孔阻塞。

維持頭皮清爽也很重要，當頭皮處於潮溼環境，容易滋生細菌影響頭皮健康。洗完頭髮沒吹乾，不僅頭皮潮溼容易造成出油，頭髮也相對容易扁塌，隔天睡醒甚至可能產生頭髮壓痕，頭髮容易變型難以整理。

圖／美麗佳人

選對洗髮精很重要，頭皮和髮尾分區保養，依個人頭皮屬性使用適當的單效洗髮精，例如：只要1天不洗頭，頭皮就容易出油，屬於油性的頭皮屬性，可選擇控油清爽型的洗髮精；2~3天洗一次頭的中乾性頭皮，則可選擇保濕型洗髮精；髮尾毛燥則另外進行護髮。

洗完頭髮搭配頭皮養護精華液，頭皮保養更加分，使用方式為洗完頭髮將頭皮吹乾，將養髮液均勻噴灑在頭皮髮線距離兩公分處，再搭配輕柔指腹按摩吸收，藉由正確洗髮並搭配頭皮養髮精華液的使用，長時間的調理頭皮環境，可挑選強健髮根並清爽控油的養髮液，幫助易出油的頭皮更加清爽不扁塌。

頭皮健康除了外部保養，內在的食物攝取也相當重要，例如補充好的蛋白質，像是雞蛋、牛奶，攝取富含維生素C的水果，如：芭樂、黃金奇異果等、有造血營養素的深綠色蔬菜，適當均衡飲食搭配外在頭皮養護，並維持正常生活作息，內外保養兼顧更有助於頭皮健康。