80％的人洗頭都錯了！6大正確觀念：洗這裡才對、1天只能洗1次

相信大家，不管到哪裡買洗髮產品，專櫃人員都會提醒妳，洗頭要洗兩遍，那到底在洗頭時，要清潔哪個部位是最重要呢？又該如何挑選適合自己的洗髮產品呢？想要洗乾淨，又讓頭皮的清爽感達到期望值，如何正確洗髮，讓我們來檢視以下6個洗頭小知識吧！

頭一出油，就要洗頭髮？

錯！對於油性頭皮的人，總是一出油就會有想要洗頭的衝動，但過度的清潔，有可能會讓頭皮的皮膚保護力及保水功能降低，之後有可能演變成敏感的肌膚，甚至出現乾燥、紅色區塊、乾癢、皮屑的出現。

所以正確的洗頭觀念，應該是要以「洗頭皮」為主，對於頭皮症狀，千萬別操之過急。

一天洗頭，要洗兩次？

錯！所謂的洗兩次，是指晚上洗頭時，要洗兩次，絕非一天分開時間洗兩次。但許多男生，為了早上的造型品，會多洗一次頭髮。在這建議，若是較為油性的頭皮，若真的早上要多洗一次，只需要「清水」帶過即可，多次的洗髮，對於頭皮的清潔度並沒有幫助，反而造成更多的頭皮刺激跟敏感問題。

認真洗髮尾是浪費時間？

對的！洗髮時搭配按摩手法，是大家都熟知的技巧，但如何洗髮的步驟，與到底要怎樣清潔頭髮，很多人對於這樣的問題與順序，大多數缺乏知識；建議在洗頭時，先將頭髮打濕，將洗髮產品在手上搓揉起泡後，再放置頭皮。

第一遍、通常會將一整天沾染在頭髮上的髒污，清潔乾淨。
第二遍、建議也在洗髮前，於手上起泡後，再放置頭上，專洗搓揉頭皮為主
以上兩遍為正確的洗髮程序

乾性頭皮，2～3天洗一次頭就好？

錯！不管是什麼性質的頭皮，都應該每天的洗頭，頭皮出油狀況多寡，與你的洗頭無關。

為何要每天洗頭？由於每天在外面的空氣污染，妳的頭髮都會沾染些灰塵髒污，這些髒污通常妳直接上床去睡覺，即使有人選擇用枕巾，可以防止髒污沾染，但都是多此一舉。

其主要原因，若這些沾染在妳的枕巾或枕頭上，妳的臉在睡覺時，不停翻滾，反而導致臉部的清潔度出現問題，造成臉部的暗瘡也偷偷地跑出來了，所以有些人，會覺得臉上常出現痘痘，會不會跟您的衛生習慣有關係呢？

頭皮要經常保養？

對！每日除了正確的洗頭髮，定期頭皮深層保養，也可確保頭皮的健康，讓妳的頭皮可以適當透氣，才不會一堆問題出現。

維持規律的生活習慣，減少吃較為刺激的食物「辣」、「炸」，都可能會造成身體多餘的負擔，枕頭套也是建議一周更替一次，台灣的氣候畢竟比較潮濕，建議搭配著除濕機，讓你長時間的休息區域可以達到完美舒適。