WHO公佈20%的人確診後出現「長新冠症狀」！這三種人要小心，精緻飲食、激烈運動者需注意

根據WHO公布數據，約有20%的患者會出現「長新冠症狀」，容易有全身倦怠、持續咳嗽、胸悶、肌肉痠痛、嗅覺或味覺喪失等後遺症。國外研究表明，長新冠主要成因為人體「抗氧化」力降低，不穩定的自由基持續在體內遊走，進而損害人體功能。家醫科李思賢醫師特別點出三種人要注意，就算你愛運動也要注意抗氧化？

什麼是長新冠？

部分新冠肺炎確診者在痊癒後仍會出現持續咳嗽、疲勞、嗅覺或味覺喪失的「長期新冠肺炎（long-COVID）」，也就是我們持聽到的「長新冠」。WHO表示「20%的患者確診後，會出現長新冠症狀」，根據衛福部資訊顯示，長新冠症狀通常會在染疫後的3個月出現，以台灣6月達確診高峰推測，預計9月會掀起長新冠就診潮。

為什麼會有長新冠？

而為什麼有些確診者會出現長新冠症狀呢？國外研究表明，長新冠主要是因為病毒造成部分神經氧化損傷及氧化防禦力降低，使得體內氧化壓力（oxidative stress）增加，加重發炎反應及人體組織損傷，而引發一連串的長新冠症狀。李思賢醫師說明「氧化壓力是指抗氧化系統與氧化傷害無法達到平衡，導致不穩定的“自由基”對人體造成傷害。」

這三種人要注意

不穩定的自由基會造成細胞組織損傷，不只容易會有長新冠的症狀，反而容易進而導致老化、心血管疾病、癌症、免疫功能下降。李思賢醫師指出三種人別要注意！「長期曝露在紫外線、電磁波、空汙者」除了個人生活習慣會加速對於體內氧化作用進行，外在環境因素如紫外線、電磁波、空汙等，也會導致細胞中活性氧類增加、刺激人體的過氧化物生成。

愛運動也要小心

除此之外，「精緻飲食、熬夜者」不健康的生活作息，睡眠不足易導致細胞損傷，破壞人體抗氧化機制的進行。「激烈運動者」適度的運動雖然可以提升身體免疫力，但如果激烈運動或運動時間過長，會導致骨骼肌纖維氧化損傷、加速肌肉疲勞，反而可能加速身體的氧化。

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