泫雅連身泳裝照清純又惹火，辣度更勝比基尼！真實體重、纖腰尺寸曝光，加碼公開好身材養成法

擁有「性感小野馬」之稱的泫雅，自出道以來便以健康姣好的身材、精湛的舞技、獨特的性感魅力深受大眾喜愛，是韓國性感女神代表。敢穿敢露的她向來不吝嗇與大眾分享自己的各式辣照。近日，泫雅再度夠透過個人IG上分享性感美照，照片中，她身穿連身泳衣，展現出不科學的零贅肉S曲線，惹火指數破表。

1992年生的泫雅，自2007年出道至今一直給人強勢火辣的形象，而自2018年認愛小兩歲男友Dawn，進而簽約新經紀公司後人氣不減，推出的歌曲都獲得不錯的成績，還多次登上時尚版面，甚至在今年成為精品品牌LOEWE全球品牌大使，凹凸有緻的身材與臉孔、獨特的性感舞台風格都受到大眾喜愛。

而身為性感女神的泫雅，近年來服裝造型尺度愈發奔放，經常以火辣造型現身打歌舞台、入鏡畫報雜誌，包括年初推出的新曲〈I’m Not Cool〉、前陣子與男友Dawn共同推出的新歌〈PING PONG〉打歌服都十分大膽搶眼，大方展現自己纖細緊實好身材。

除了舞台造型外，泫雅也經常透過社群平台上與粉絲分享自己的日常，包括日常自拍、工作側拍、與男友的甜蜜互動等。近日，泫雅就在IG上曬出自己身穿泳裝泡澡的性感美照，照片中的她，短髮微濕，以近乎純素顏的模樣入鏡，搭配紫色連身泳裝，大方露出白皙肌膚、渾圓曲線，看上去清純又惹火。

其實，前陣子泫雅才因公開真實體重而引發網友熱議，164公分的她，目前體重竟只有41.3公斤，腰圍只有21吋，超紙片身材讓人看得超心疼，就連她本人都驚訝直呼「不該這樣」。其實泫雅過去一直以健康性感形象為人所知，164公分的她，體重44.1公斤，且擁有令人稱羨的11字腹肌、纖細美腿，姣好的健美身材曾多次登上最佳身材榜，是許多人心目中的身材指標，只是近年來因壓力太大而患有「血管迷走神經性暈厥」，再加上9月時打歌行程滿檔才讓體重急速下降，也希望泫雅能好好休息，多多吃飯，重新回到健康勻稱的模樣。

而泫雅也曾公開分享了自己的健身菜單、減肥秘技，包括運動，飲食管理，她說自己是透過少吃澱粉製品來減肥，包括蛋糕、餅乾等含糖量高的精緻澱粉，並搭配少量多餐、細嚼慢嚥的進食方式，避免熱量累積，還能讓胃變小。

運動方面，泫雅無論再忙都會花時間運動，且多採取皮拉提斯與有氧運動結合的運動模式，達到平衡身體的肌肉量、柔軟度的效果。除了跳舞外，泫雅一周會至少進行4、5次的重訓訓練，不僅可以瘦身、維持火辣身材，也有助於增加體力，並搭配一些簡單的雕塑運動，像是深蹲、伏地挺身、仰臥直抬腿等，讓身材線條更好看，而泫雅也建議減肥瘦身不要急，放鬆心情，以一個月瘦1.5公斤為目標慢慢瘦就好。

泫雅運動菜單:

#伏地挺身:

12下為一組，共做2組

#仰臥直抬腿:

30下為一組，共做2組

#Y字深蹲:

20下

#仰臥起坐:

10下

#TRX伏地挺身卷腹:

25下為一組，共做3組

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