韓國辣媽網紅Ohttomom童顏臉孔+性感身材超犯規！產後狂減32kg、打造完美S曲線秘訣大公開

愛漂亮是女生的天性，不少女生將維持身材當作一生的使命，即使不是明星也想努力成為身材管理大師，讓自己能夠漂亮一輩子。因此近年來越來越多素人瘦身大成功，像是變了一個人的案例。今天編輯就來跟分享一位韓國瘦身辣媽網紅ohttomom的產後狂減30公斤的瘦身祕訣，與維持方法。

被網友譽為韓國最辣媽咪的Ohttomom，是位知名網紅、網拍模特，IG上擁有超過90萬的粉絲，而Ohttomom也經常在IG上分享自己的日常性感美照，讓不少少女看了紛紛表示慚愧。Ohttomom擁有性感美胸、翹臀與水蛇腰，170公分的她還擁有一雙不科學的筆直美腿，火辣身材、童顏外貌讓人看不出來她已經是一個孩子的媽。

Ohttomom曾分享自己懷孕時體重一度飆到87公斤，是後來靠著飲食管理、運動塑身，慢慢瘦回55公斤，她還表示自己屬於易胖體質，必須時刻注意才能維持如今的零贅肉辣曲線。而Ohttomom也不吝嗇的公開自己的減肥菜單，其中包括運動及飲食，讓我們一起來學習。

飲食方面，Ohttomom採取控管進食時間、清淡飲食來達到維持身材的目的。Ohttomom表示減肥時不要過度節食，只要避免吃甜點、零食等高熱量的食物，並減少碳水化合物的攝取，改吃蔬菜、水果、蛋白質，來增添飽足感，又不會給身體帶來太多負擔，並遵守7點後就不在進食的守則，給予身體足夠的時間消化，避免熱量堆積，偶爾還可以喝高蛋白奶昔來取代一餐，加強瘦身強度。另外，Ohttomom每天都會喝足2000cc的水，以促進新陳代謝。

運動方面，瀏覽Ohttomom的IG，版面上不少她運動的影片，比起上健身房，Ohttomom多以居家運動為主，包括瑜珈伸展、皮拉提斯塑身、針對腰部、腿部的雕塑訓練等。另外，Ohttomom還會督促自己不要一直坐著、躺著看電視等，並多出門活動，畢竟減肥的不二法門就是少吃多動，拒絕當沙發馬鈴薯。

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