楊冪、江疏影、倪妮85後陸劇女神同框比美，齊穿深V禮服征戰紅毯！起底她們的30+瘦身秘技

2020中國《微博之夜》於昨(28)日在上海舉行，許多人氣演員、歌手都盛裝出席，而楊冪、江疏影、倪妮、宋茜等85後的陸劇女神都到場，紅毯上星光熠熠。而眾女神們同框比美的畫面也引發網友關注，她們即使年過30依舊美翻，白皙的肌膚，纖細緊實的身材都絲毫不輸年輕新演員，就讓我們一起來學習她們的30+保養法。

江疏影

江疏影憑藉人氣話題陸劇《三十而已》中單身櫃姐王漫妮一角再度走紅，拿下多個品牌代言，一舉一動都引發網友討論。除了演技外，江疏影的出色外型更是經常引發網友熱議，五官精緻、肌膚白皙無瑕的她，還擁有一雙被譽為「華人第一」的修長美腿，完美比例令人羨慕。在這次微博之夜上，她身穿黑色亮片禮服大方展現事業線、修長美腿，散發出性感又不失優雅的女神風範。

而如今擁有人人稱羨的辣身材的江疏影，其實並不是天生就是瘦子，她曾長達半年至八個月，每天都穿著高領的衣服，在腿上包上保鮮膜後去跑步，一跑就是一小時，透過高溫高強度的運動，成功在兩週內減掉10公斤。此後，江疏影也將運動融入生活，讓自己自2013年出道以來就不曾胖過，她會有效運用零碎時間來運動，像是不搭電梯、以走樓梯的方式增加活動量；在片場看劇本時也都盡量站著；收工後找時間做一些居家核心運動，這樣一來就算沒時間去健身房也能維持天天運動的好習慣，以達到維持身材不走樣的效果。

楊冪

身為中國「80後四小花旦」之一、帶貨女王的楊冪，憑藉《宮鎖心玉》、《小時代》、《三生三世十里桃花》、《扶搖》等陸劇成為頂級流量女神，人氣、話題度都滿分。今年已經34歲的楊冪，擁有白皙精緻的出色美貌，一直以來都是人們心目中的女神代表，即使已經生過孩，身材依舊纖細，螞蟻腰、鉛筆腿，是演藝圈的「腿精」代表。這次她身穿香檳色细閃低胸合身禮服、黑白撞色疊纱長裙，兩套禮服都勾勒完美身材，還彰顯出她的優雅與高貴。

而楊冪的保養祕訣就是飲食清淡、多喝水、做好防曬。飲食清淡能避免給身體帶來負擔，導致刺激肌膚，多喝水則為肌膚補足水分、增加代謝，她還會自製玫瑰蜜棗茶促進身體代謝、達到減脂瘦身的效果。除此之外，楊冪曾表示自己除了拍戲時會經常運動到腿部外，還會透過「快走」來維持身材，並針對腿部做一些瑜珈、伸展動作，像是平板撐等達到雕塑線條的效果。另外，楊冪很愛泡腳，她曾分享自己愛買中藥包，放在泡腳的桶裡泡腳，還會把抹完臉部剩餘的保養品用來抹腿，難怪能擁有令人稱羨的逆天美腿。

宋茜

韓國女團出身的宋茜，自2012年開始深耕中國演藝事業，並出演《結愛·千歲大人的初戀》、《下一站是幸福》、《他其實沒有那麼愛你》等電視劇。這次她身穿ASHI STUDIO 2021春季新款黑色深V禮服，整件禮服鑲滿了碎鑽，讓她整個人看上去非常耀眼，像是暗夜裡的星光仙子。

而宋茜的身材秘訣就是時刻關注體型、多攝取少鹽食物、常拉筋。宋茜曾在綜藝節目上說自己有一個習慣，就是每天洗澡的時候都會照鏡子，對著鏡子檢查自己的身材狀態，觀察自己是不是有發胖的跡象，又或是哪個部位還不夠完美，只要稍微一有點發胖，就趕快搶救。而攝取少鹽食物能減少卡路里吸收，還能避免水腫；多作拉筋動作能促進循環代謝、改善水腫，還能雕塑屁股和腿部線條。

倪妮

身為中國85後四小花旦之一的倪妮，自2011年出演張藝謀導演的《金陵十三釵》後，成功走紅，與Angelababy、楊冪、劉詩詩一同被譽為中國「四小花旦」，而後陸續出演了不少影視作品，包括《匆匆那年》、《悟空傳》、《宸汐緣》、《天盛長歌》等。「謀女郎」出身的倪妮，好演技備受肯定，加上高挑的身材、極具特色的「高級臉」讓她深受時尚品牌喜愛，還曾獲得英國時尚雜誌《I-Magazine》評選的亞洲最美臉孔第一名。擁有出眾比例的倪妮，是演藝圈知名的「生圖殺手」，經常因「比精修照更美」的生圖照上熱搜，這次她也沒讓人失望，她身穿Tony Ward 2021春夏高级定制黄色貼身吊带長裙，該禮服的背部挖空、深V合身設計，完美襯托出她的身材曲線，再配上鮮艷紅唇妝容，讓她看上去復古又吸睛。

身高170公分、體重49公斤的倪妮，是許多女孩心中的完美身材代表，但過去她的體重也曾破6字頭，是後來為了上鏡才刻苦減肥成就如今名模般的好身材。而她的瘦身祕訣也非常簡單，就是不吃麵類，多吃高蛋白、高纖維質的食物，像是雞胸肉、牛肉等。另外，容易水腫的她也提倡控制鹽分攝取，避免水腫，並多攝取能幫助利尿、促進新陳代謝的食物，包括豆類、薏仁、冬瓜等。