孫芸芸美腿特寫照讓人羨慕忌妒！特搜楊冪、宣美等3位「腿精」女神的美腿養成密技

擁有台灣第一名媛之稱的孫芸芸擁有優雅精緻外貌、姣好身材，一直以來都是許多人心目中的時尚指標，備受時尚界喜愛。今年42歲的孫芸芸，仍保有完美的體態，近日她在個人IG上貼出一張她身穿黑色絲襪，搭配Prada要價三萬多元的黑色鋸齒鞋的美腿特寫照，即使只露腿不露臉依舊因纖細筆直的腿型吸引網友目光。

孫芸芸擁有一雙令人稱羨的美腿，就算是穿著短靴、平底鞋都十分好看。而說起孫芸芸的美腿秘訣就是注重細節保養，她表示自己會在腳趾、腳趾縫擦乳液、身體油，讓全身都光滑柔嫩。另外，她更是養成輕淡飲食、規律運動、隨時觀察體重變化的習慣，讓體重沒有上升的機會。另外，孫芸芸維持腿部線條的方法就是TRX，IG上也曾貼出自己做TRX的影片，而TRX是每一個動作都能鍛鍊到全身肌肉的一種運動，對於雕塑身材非常有幫助，就連孫藝真都愛做。

能夠擁有一雙筆直纖細的美腿是許多女生的夢想，除了孫芸芸外，演藝圈中也有不少被大眾推崇為「腿精」的美腿女神，像是楊冪、江疏影、Lisa、少女時代全體成員、宣美等，近日她們不約而同穿上高衩造型服裝，展現修長美腿，就讓我們一起來看看「腿精」們的美腿養成密技。

宣美

擁有韓國第一腿精之稱的女歌手宣美，以兼具性感魅惑與復古華麗的舞台風格、完美的身材比例、獨特的性感魅力，深受粉絲喜愛。近日，宣美攜新曲〈꼬리(TAIL) 〉回歸歌壇，這次她依舊大走迷幻性感風，但比起過去又增添暗黑的元素，MV中她一連換了多套華麗造型，且幾乎服裝都採用了緊身高衩的設計，完美展現出自己110公分的大長腿。過去，宣美曾在《宣美家錄像店》中分享自己的美腿養成祕訣，靠得就是毛巾伸展操，首先平躺在地，用腳尖毛巾勾住，再用雙手調整毛巾長度，並將腿向上伸直和身體呈現90度，維持此姿勢十分鐘，每天左右腳各執行一次，一個月之後就會看到成效。

Tiffnay

韓國傳奇女團少女時代，過去曾被不少網友們暱稱為「美腿時代」，因為團中每位成員的腿部線條都超美，在舞台上一次排開，讓人看得好忌妒。其中擁有最佳美腿比例，大腿、小腿、腳踝的比例為5:3:2的Tiffnay，雖然沒有擁有秀英、潤娥等級的高挑身材，但經過科學認證的超完美腿型依舊讓人羨慕，而Tiffany也曾在節目中公開分享自己的美腿操，就是將左右腳輕輕向前、斜方各踢5次、雙膝微屈往上提，左右各5次、左右腳像踢毽子一樣各踢5次，再反向踢5次，最後以跳康康舞的方式左右各跳5次。另外，Tiffany 也曾在《Heart a Tag》中，公開了自己的「橡皮筋瘦腿法」，就是將兩條橡皮筋將雙腳拇指綁起，記住不要過緊，然後雙腿併攏靜躺3-5分鐘即可，記得要將雙腿靠攏，才會有效果，據說只要持續一星期，就能看見成效。

楊冪

身為中國「80後四小花旦」之一、帶貨女王的楊冪，憑藉《宮鎖心玉》、《小時代》、《三生三世十里桃花》、《扶搖》等陸劇成為頂級流量女神，人氣、話題度都滿分。今年已經34歲的楊冪，擁有白皙精緻的出色美貌，一直以來都是人們心目中的女神代表，即使已經生過孩子，身材依舊纖細，螞蟻腰、鉛筆腿，是演藝圈的「腿精」代表，「楊冪腿」甚至還成為美腿代名詞。而她的美腿秘訣就是運動、伸展、泡腳。楊冪表示「我的腿部保養秘訣大概就是一直拍戲吧，拍戲的時候就會不停地運動到腿部，除此之外，空閒時也會利用瑜珈墊做一些運動。」，還會透過「快走」來維持身材另外，楊冪很愛泡腳，她曾分享自己愛買中藥包，放在泡腳的桶裡泡腳，還會把抹完臉部剩餘的保養品用來抹腿，尤其是膝蓋部位，難怪能擁有令人稱羨的逆天白皙美腿。楊冪還曾在採訪時公開自己每天睡前必做瘦腿操，首先平躺在瑜珈墊上，水平抬起雙腿在空中，並不斷交叉做出剪刀腳，接著透過屈膝壓腿，伸展腿部線條，達到消除小腿肌的效果，最後以跪趴提臀，達到雕塑腿部線條、提臀的效果。

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