減肥減出不胖體質！MAMAMOO公開辛酸瘦身史與減肥食譜，亞洲第二美玟星靠地瓜月瘦15kg

實力派偶像MAMAMOO擁有堅強的歌舞實力、率真的個性，吸引一票粉絲，每次推出新曲就穩坐音源榜冠軍。近日MAMAMOO攜新專輯《Travel》回歸歌壇，主打歌〈AYA〉獲得極大的好評，而她們也登上綜藝節目《社長的耳朵是驢耳朵》分享自己的日常點點滴滴，其中她們的減肥秘辛公開後瞬間引發熱議，尤其是rapper擔當玟星減肥減到體質轉變，更是讓粉絲紛紛表示羨慕。

為了上鏡好看，維持體態、身材管理可說是明星們的ㄧ生事業，而實力派女MAMAMOO在《社長的耳朵是驢耳朵》最新播出的內容中談論到自己的減肥秘辛，成員們分享道，練習生時期，公司會嚴格控管身材體重，但出道後就沒那麼嚴格，多讓成員們自主管理，但每當回歸前大家就都會自發性的進行瘦身，讓體態看上去更加完美。成員們也在節目中公開自己的減肥菜單，成員們幾乎都以蛋白質、纖維質、維生素做為減肥時的主要營養來源，像是隊長頌樂就準備了雞蛋紫菜捲，把飯捲中的米飯換成雞蛋，以蛋白質取代澱粉，既有飽足感又不會為身體帶來負擔，另外再搭配蒟蒻年糕、水果；輝人則以生菜沙拉果腹；華莎則以香蕉搭配雞蛋做為減肥餐。

但在一桌清淡健康的食物中，成員玟星竟帶來各種山珍海味，甚至還能大啖披薩，她表示自經歷了出道前的那場減肥大工程後，體質就改變了，變成吃不胖的體質。剛奪下2020亞洲最美百大臉孔的玟星，自出道以來就以帥氣的風格擄獲眾多女粉絲心。一直以來玟星的身材都十分纖細，從未有過身材黑歷史，但她坦言自己出道前，身材比較圓潤，還因此從出道組落選，因此她進行了一場魔鬼減肥，透過一個月的「地瓜減肥法」，她成功減了15公斤，體重也從6字頭，降到4字頭，且從那之後她的體質就變了，變得不論吃什麼都不會胖。

其實MAMAMOO全體成員，在出道前都曾歷經一段地獄減肥，隊長頌樂曾因過度服用清腸劑，導致胃炎送急診；成員輝人也曾因服用抑制食慾的藥而昏倒；之前成員華莎也在《我獨自生活》中說過，自己為了出道，曾在2個月內減了15kg，可見完美舞台的背後都有著令人心疼的過程。

地瓜減肥法

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