人間芭比Lisa20吋螞蟻腰養成術公開！不節食也能擁有「零贅肉」身材

韓國人氣女團BLACKPINK自出道以來，憑藉著獨特的時尚品味，成為成為各大媒體、品牌的寵兒，一舉一動都是焦點。而擁有人間芭比之稱的成員Lisa憑藉甜美長相、姣好身材，出眾的舞蹈實力擄獲一票粉絲。近日她擔任中國選秀節目《青春有你》第二季的導師，認真教學又自然不做作的表現獲得一致好評，其中她分享自己保持身材的方法的片段播出後，瞬間引發網友討論。

《青春有你》第二季中，當某位學員表示自己為了上鏡好看正在減肥時，ELLA便幫忙學員向Lisa討教瘦身秘絕，但沒想到Lisa的回答居然是：「我不喜歡節食」，讓現場的參賽者、螢幕前的觀眾都感到非常震驚。

Lisa擁有人人羨慕的167公分、20吋的高挑纖細身材，是許多女生減肥時的目標，但其實Lisa不只一次公開分享自己維持身材方法並非依靠節食。Lisa曾多次在綜藝節目上表示自己每日三餐都會吃，有時候晚上餓了還會吃消夜，但份量的攝取要注意，千萬別暴飲暴食，以少量多餐的方式既不挨餓也不會把胃撐大。另外，食物選擇也要注意，多吃蔬果、蛋白質，才能吃的健康又漂亮。

健康飲食搭配運動是維持身材的不二法門。身為團體中的舞蹈擔當的Lisa跳起舞來性感又帥氣，這都是她每日高強度的練習換來的。Lisa自幼學習跳舞，成為練習生後更是每日練舞長達3-4小時，若有演出，練舞時間甚至會長達7個小時，所以即使她飲食不設限，也能擁有令人稱羨的纖細身材。

除了跳舞，Lisa也在《青春有你》中分享，自己會透過皮拉提斯來維持身材。皮拉提斯這項運動好處多多，十分適合想要瘦小腹的人，不僅可以加強核心、雕塑身體線條，許多名人也都是皮拉提斯的愛好者，包括超模米蘭達可兒、艾瑪史東、女團Red Velvet的Irene等。

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