在家做只要「兩星期」屁股尺寸小一圈！韓國顏值超高健身教練的全身燃脂操 簡單又好學

一到夏天大家最關心的話題絕非「減肥」莫屬，而韓國有一位超高顏值的健身教練，時常會在她的IG分享輕鬆、簡單，而且是在家就可以練的一些燃脂運動，據說只要跟著做並堅持兩個星期，無論是肚子或是屁股，尺寸都會小一圈唷！

像是她用寶特瓶搭配健身操，動作不會太難而且在家就能做，非常適合新手的人跟著她一起訓練。

想要運動強度高一點的，可以參考她的「拳擊燃脂操」，這運動強度就比上一個高許多，跳完保證累到不行。

她也有分享許多訓練核心的運動，根據不同的身體部位也有分享不一樣的運動套組，雖然影片不長，但是她動作相當精確、仔細，一般人如果要跟著學的話也就相對輕鬆許多。

不過在跟著學之餘，也要評估好自己的身體狀況，並且搭配飲食，才能夠瘦得健康唷！

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