陳庭妮分享熬夜急救心法「霜膜法」10+10分鐘快速穩膚亮起來

2026年Dior迪奧以全新升級的【逆時活氧膠原系列】提出更完整的日夜保養節奏，白天把狀態拉起、夜晚把彈潤鎖住，讓肌膚在24小時都能維持穩定能量，面對作息不固定與熬夜壓力也更有底氣。

身為經常拍攝、行程密集的人，陳庭妮坦言自己最有感的就是「熬夜帶來的暗沉與不穩定」。她認為睡眠固然重要，但現代生活很難完美早睡，因此更需要透過科技讓保養事半功倍：晚上休息時，把修護交給晚霜；白天醒來完成清潔後，她會做臉部按摩、吃早餐，也會在早晨先調整心情與狀態，再搭配日霜把氣色撐起來。

她也分享自己在質地上的偏好，如果覺得肌膚特別乾，會選擇更有包覆感、像「希臘優格」般細緻的霜感質地；而活氧系列日霜能依季節與膚況切換品項，她會把全系列都拆封備著，視需要輪替使用。她強調保養不只要擦，還要「擦夠、按對」。由內而外、由下往上地帶到肌肉線條，讓乳霜更貼合、更像被肌膚吃進去一樣；用量也不能小氣，才能真正看見回饋，連身邊的人與化妝師都會注意到差異。

談到即將面臨跨年熬夜，她提到隔天最怕的就是膚況失控，因此會用自己的急救招式「霜膜法」。先用精華厚敷約10分鐘，再以化妝棉搭配乳霜加強厚敷，翻面後再敷10分鐘，快速把乾燥、粗糙與暗沉感壓下來，讓肌膚回到比較穩定、好上妝的狀態。

除了保養，她也分享生活裡的快樂來源與自我調整方式：她是蔡依林的粉絲，會去聽演唱會充電；聖誕節也和家人一起交換禮物，讓心情回到更柔軟的狀態。接下來2026年她也有電影作品《陽光少女合唱團》準備上映，她說期待用不同身分與大家見面，也會把更多保養心得分享給大家。

若要說養身的關鍵，她給自己的目標是盡量早睡（約晚間10:30到早上8:00），再搭配有氧運動促進代謝，讓自己不被時間追著走；而在必須熬夜的日子，就靠「不偷懶、一步一步做到位」的保養流程，讓肌膚依然維持澎、彈、亮的好狀態。