夏天到了玩水啦!3招避免游泳後皮膚乾燥、出現細紋 下水前多一步驟能讓肌膚更健康
炙熱的夏季到了,許多人喜歡在水邊、泳池、海邊戲水,享受消暑時光。但有些人在玩水或游泳後,馬上出現皮膚乾燥、細紋滿臉、心情也逐漸低落。運動可以讓身體強健、延緩衰老,但怎麼游個泳、玩水後馬上變成小老頭的樣子?以下3個游泳玩水知識惡補一下。
一、游泳前的清潔
有些急性子的人,在炎熱的夏天,一看見水就恨不得馬上浸泡在水裡消暑,這是一個不正確的做法。泳衣上可能含有沒有沖洗掉的洗衣精與化學物質,與泳池中的氯結合後會產生有害物質。身體上的汗液也容易跟泳池中的病菌結合,引發皮膚過敏。因此大家在下水前,應先將身體和泳衣都過水沖洗乾淨,保持個人衛生習慣。
二、合理的游泳時間
泳池水的循環使用,可能會一周到一個月才可能更換一次。因此許多泳池水成本太大,有些泳池就會使用硫酸銅、漂白劑、沉澱劑等與氯化合物進行微生物消毒,並投放含有氯的消毒片,控制水裡的氯保持在0.3至0.5之間。人工其實很難操作到非常精準的拿捏水質。因此建議游泳時間不要過長,建議控制在30分鐘左右最佳。當然在游泳過程中,也要做好防備措施,如泳衣、泳帽、泳鏡、防水耳塞等。
三、身體保濕
即使在合格水質的泳池中,隨著游泳的人來去越多,水的濁度也會逐漸增加。所以游泳後的肌膚也會比較髒,這時除了清潔特別重要外,泳後的身體保濕也極其重要。避免身體的水分被過多的被帶走,肌膚導致嚴重出現乾燥,在淋浴時就要先選擇弱酸性、溫和的沐浴乳,並塗上保濕的乳液,輕輕的按摩至吸收。
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