「日本第一美胸」小嶋陽菜出道15年美貌體態仍在巔峰！化身YouTuber分享30+無成本變美秘訣

前AKB48的人氣核心成員、性感代表小嶋陽菜，擁有令人羨慕的美貌、身材，還被封為「日本第一美胸」。小嶋陽菜自出道以來擄獲大批粉絲的心，是許多人心中的女神代表，即使從女團畢業後人氣依舊不減，還積極擴張事業版圖，不僅自創品牌Her lip to，還開設YouTube頻道與粉絲分享自己的日常生活，內容包括穿搭、妝容、保養等都受到大家關注。

擁有亮麗外型的小嶋陽菜過去還是女團成員時，就展現出自己獨特的時尚品味，也獲得不少品牌、時尚圈的喜愛，經常出席品牌活動，甚至登上伸展台，並成為日本美容雜誌《MAQUIA》的專屬模特兒，現在也經常為自家品牌拍攝宣傳畫報，展現自己兼具甜美與性感的魅力。

除了出席官方活動、拍攝外，小嶋陽菜也經常化身YouTuber透過YouTube頻道分享自己的日常生活，包括一周穿搭、妝容教學、保養祕訣等。而小嶋陽菜自2005年出道至今已經15年，如今也已經33歲的她仍保有透亮美肌，讓許多人羨慕不已，而她前陣子也透過YouTube分享了自己的無成本變美秘訣，就讓我們一起來看看。

隨時多喝水

多喝水能促進身體新陳代謝，養出透亮肌膚、好身材早就不是什麼新聞，許多女明星也都提倡，包括蔡依林、楊冪等。而小嶋陽菜也分享自己一天至少會喝2000cc的水，且為了提醒自己喝水，她會將水杯放在家中顯眼的地方，出門也會隨身攜帶水壺，讓自己能隨時隨地補充水分。

多吃蔬菜、蛋白質

除了多喝水，飲食方面小嶋陽菜也公開自己的養顏菜單，就是多吃蔬菜、蘑菇、鮭魚等含有豐富纖維質、礦物質、蛋白質、維生素C的食物來達到美肌的效果。

每周固定穿緊身服裝

多數人在家中喜歡穿著寬鬆、舒適的服裝，尤其是現在多數人都居家上班，不知已經多久沒穿外出服，而居家服雖然舒服，但容易使人降低對自己身材變化的敏感度，所以不妨學習小嶋陽菜每周固定穿2~3次緊身針織材質洋裝，來提醒自己注意身材變化。