「不OK也沒關係，會好起來的」少女時代Tiffany：表達真實情緒 才擁有自由

2019是悲傷的一年，短短50天就有3名年輕耀眼的星星殞落，令人遺憾惋惜。不只是明星飽受憂鬱症所苦，在變化快速的現代社會、高壓環境讓許多人都活得不快樂，每天都在壓力下劫後餘生。如何與高壓、憂鬱和平共處是所有人都會面臨的人生課題。少女時代成員Tiffany近日出演電視節目《人真好》，暢談自己在美國的生活、患上憂鬱症病克服的故事，並呼籲大家都能與自己的負面情緒共處。

少女時代Tiffany成員2004年進入韓國第一大經紀公司SM娛樂擔任練習生，2007年以少女時代成員的身分出道，十年約滿後，在2017離開SM娛樂到美國發展，並以Tiffany Young進行演藝活動。日前結束美國巡演的她，出演了MBC紀錄性節目《人真好》，暢談自己在美國的生活，並提到患上憂鬱症的事情。

自幼喪母的Tiffany，為了追求星夢15歲就獨自前往韓國生活，出道時受到極大的壓力，也經歷了許多的起起伏伏。她坦言，以前為了偽裝自己，每次說話都會刻意調高音調，想散發出正能量，讓別人覺得自己是朝氣蓬勃的女孩，不讓人看到自己脆弱的一面。太妍也曾說過Tiffany是給予她動力和正能量的朋友！每當她情緒低落時，Tiffany總能夠將她從低潮拉出來，一直都是很開朗的朋友。

Tiffany坦言接受心理咨詢後，才漸漸學會卸下武裝，懂的發洩負面情緒。Tiffany還在節目上分享，親姐姐曾告訴她的一句話：「It's okay to not be okay, but you'll be okay(不OK也沒關係，但你會好起來的)」這句話讓當時患上憂鬱症的她得到了許多能量。Tiffany表示有時候真的會很想要躲起來放棄，但我希望透過自己的勇敢，表達出真實的情緒，也希望其他人也能跟她一樣克服困難。

的確，每個時都有自己的負面情緒，沒有人能無時無刻都快樂，所以不必故作堅強、強顏歡笑。學會面對負面情緒，人生才能真正擁有自由。天后蔡依林的歌曲裡也唱到「消極一下好 人生有高低潮」，在不快樂時請盡情的悲傷，累就說累，表現不好沒關係、放棄也無妨，學會與自己的情緒共處，才能體驗一個人的歲月静好。

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