為脫衣戲下狠招！《我的王室死對頭》許楠儁公開維持超養眼「冰塊腹肌」秘訣：除了肉都不吃

韓國男星許楠儁近來話題不斷，不只憑藉在SBS週五週六檔《我的王室死對頭》中的亮眼表現成功圈粉，他為戲練出的精壯身材更是掀起討論熱潮。尤其劇中上半身裸露與洗澡戲碼，肌肉線條緊實分明，在鏡頭前幾乎零死角，讓不少觀眾直呼「太養眼」、「根本人體藝術等級」。

而這樣的好身材，其實背後藏著相當狠的飲食管理方式。日前他登上主持人河志英的YouTube節目時大方公開，自己為了拍戲期間維持最佳狀態，幾乎完全不攝取碳水化合物，甚至連水果都直接從菜單中剔除，改採近年討論度極高的「純肉飲食」（Carnivore Diet）。

他透露，這套飲食法是從同劇演員前輩張勝祖那裡學來，核心概念就是「只吃肉」，完全不碰蔬菜與澱粉，將飲食重心完全放在高蛋白與脂肪攝取上。對於許多人來說這種極端飲食法或許難以想像，但他卻形容這樣的方式「很幸福」，因為在拍攝期間選擇本來就有限，能大口吃肉反而成了一種享受。

不只如此，許楠儁的日常早餐組合也讓主持人當場驚呼。他透露，自己每天早上都會喝內臟熬煮的濃縮肉湯，再搭配橄欖油加檸檬汁的飲品，以及奶油與粉紅鹽，甚至還會補充蔬菜汁維持營養均衡。原本習慣吃的香蕉，也因為屬於碳水來源而被他果斷戒掉，自律程度相當驚人。他更自爆，過去幾個月吃碳水的次數「一隻手就數得出來」，大約只有三次，而當天在節目中親自下廚做蒜香橄欖油義大利麵，也成了難得的一次「作弊日」。

但儘管平時嚴格控管飲食，但在節目中他親自下廚的模樣同樣圈粉無數。只見他熟練地翻炒蒜片、控制火候，整個過程俐落又帶點從容，舉手投足間散發自然魅力，被網友形容「連煮義大利麵都在撩人」，性感指數絲毫不輸劇中裸身畫面。

而回到戲劇本身，許楠儁在《我的王室死對頭》中飾演的角色不僅情感張力強烈，身體表現也成為角色魅力的一部分。特別是洗澡戲橋段，在水氣與燈光交織下，他結實卻不過度誇張的肌肉線條若隱若現，既自然又充滿戲劇張力，成功讓觀眾視線完全被鎖住。

也因為這樣的高強度自律，才讓許楠儁在鏡頭前呈現出幾乎無死角的狀態，連主持人都忍不住直呼：「要嚴格到這種程度，才拍得出那種上半身畫面啊」！