林心如、楊謹華「媽媽桑」好身材這樣來！早餐吃得像皇帝、戒酒、六點前完食

去年11月於Netflix開播的《華燈初上》受到許多粉絲喜愛，在第二季上架時還迅速登上台灣排行榜第一名，全民也開始了推理兇手挑戰，就連演員的親友們也瘋猜兇手到底是誰。在劇中兩大女主角林心如與楊謹華分別飾演「光」的媽媽桑Rose媽媽跟蘇媽媽，兩人自高中結緣，一同努力打拼，沒想到最後因男人反目成仇，而故事也圍繞著蘇媽媽遇害身亡發展，同時揭露了兩人的過往。林心如跟楊謹華都在劇中完美演繹了條通媽媽桑的嫵媚姿態，不只身材零贅肉，就連膚質也不輸同劇後輩們。至於兩人私下都怎麼保養，就讓小編來帶你一探究竟。

林心如

看不出今年45歲的林心如是演藝圈著名的凍齡美魔女，不僅臉上幾乎零細紋，身材也長年維持在少女的體態。他曾在訪談中表示自己是易胖體質，因此對吃非常講究，翻開他的IG可以看到他的早餐吃得相當豐盛宛如皇帝，不過其他時候就會減量且盡量攝取營養價值高的食物。

另外他也表示每天水量一定要喝足，最好是喝到3000cc，同時也會搭配紅豆水、黑豆水消水腫。在運動方面，他也維持運動習慣，不僅會固定到健身房報到，還會打拳擊、做空中瑜珈。膚質超好的她只要一下班就會馬上卸妝，並每天敷面膜與晚安凍膜，平常也盡量素顏，讓肌膚可以自在呼吸。

楊謹華

楊謹華跟林心如一樣都是凍齡美人，今年44歲的她看起來像3字頭。她也在訪談中表示為了詮釋條通媽媽婀娜多姿的體態，她在拍戲前戒酒、每餐只吃八分飽，也盡量在六點以前完食避免熱量堆積。跟大多數女明星一樣楊謹華也熱愛嘗試各種運動，像是槳板、跳舞、拳擊、瑜珈等等她都挑戰過，或是在家裡做家事也能消耗熱量。

保養方面楊謹華從20出頭就開始鑽研保養品，不僅早晚都會花時間進行保養流程，也會全方面呵護肌膚，從臉、脖子、胸口都會顧及，針對不同部位、膚況的保養品也一應俱全，像是保濕、美白、抗老產品通通有，另外也會多喝水、吃水果助攻，對待肌膚絕不馬虎。