傳奇歌手雪兒78歲登維密大秀演唱狀態絕佳！越活越年輕的4個秘訣曝光

2024-11-04 09:00 Marie Claire 美麗佳人

睽違六年回歸的Victoria’s Secret Fashion Show維密大秀，亮點之一絕對是美國60年代傳奇歌手雪兒Cher的精采演出，舞台上載歌載舞的她，根本看不出來已經78歲了！

圖／美麗佳人

很多人都很好奇78歲的雪兒Cher如何還能維持在台上表演的體力與絕佳身材，其實都是靠著她奉行多年的生活好習慣養成。其實雪兒也曾說隨著年齡的增長，保持健康變得越來越困難，於是她只好付出更多努力來保持健康。

1.勤上健身房鍛鍊體力

雪兒曾透露自己一週中有五天會到健身房訓練，「而且隨著年齡增長，必須更加倍努力」，這樣的鍛煉讓她擁有好體力，甚至到現在都還能做平板支撐長達5分鐘！

除了上健身房，雪兒也喜歡散步、衝浪、打網球、瑜珈，用多樣化運動來維持好體態。

雪兒吃的東西大部分都是植物性食物，包括大量豆類、糙米、蔬菜、水果等等，曾在推特上公開表示「不吃火腿和紅肉」。另外也儘量以低脂飲食為主，「我盡量避免吃脂肪含量高的食物，因為它們會讓我變得遲鈍並讓我的體重持續增加」，就算喝牛奶也會以脫脂牛奶取代全脂牛奶。

不過雪兒其實滿喜歡吃甜食，甚至還擁有自己的冰淇淋品牌Cherlato。

雪兒也喜歡噴香水，在2019年還推出同名香水「Eau de Couture by Cher」，帶有香草、佛手柑、橙花、茉莉和岩蘭草的香調。雪兒表示：「我喜歡香草，我覺得這是女生的天性。但我也非常喜歡有些辛辣的東西……這款香水讓人感覺很溫暖，會讓你想擁抱自己。」

創造一種無性別香氛對雪兒來說非常重要，「我為那些喜歡香水或想聞起來好聞的人製作這款香氛，這些人覺得香水是他們身份的一部分。我知道也有些人完全不喜歡任何香味，而我根本無法理解這種感覺。」

雪兒曾在受訪時說：「人們應該做讓自己開心的事情」，像她從不諱言自己曾矯正過牙齒，也豐過胸，甚至持續染髮，「頭髮變白對其他人來說沒什麼問題，但我只是不會這麼做」，對於美有自己的堅持，就是雪兒永保好狀態的秘訣。