安室奈美惠、孫芸芸不忌口卻超瘦！愛吃還能有好身材靠這些方法

2018-08-11 00:30 Beauty美人圈 Beauty美人圈

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繼女星也愛吃零食、不是天生瘦的女星瘦身介紹後，小編今天要來盤點幾位「天生瘦子基因」的女星，她們都很愛吃、不忌口，但身材就是好到讓人羨慕！到底是怎麼做到愛吃，又能維持好身材的呢？

安室奈美惠：熱愛「日本酒」泡澡

安室奈美惠現年40歲，還生了個孩子，出道以來體重長年維持在41公斤！近期上日本綜藝節目《阿Q冒險中》被問到體態的問題，安室奈美惠立馬說不愛吃水果、也不刻意吃熱量低的食物，例如糙米，最喜歡的食物是「肉」，更笑說自己是宅女，休假會在家看整天的電視或漫畫，雖然不運動也不忌口，但安室奈美惠熱愛「泡澡」更會加入500cc的日本酒，大量流汗增加新陳代謝，然後好身材就維持這麼久了...（好羨慕QQ）

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（見上圖）這是網友整理安室內美惠在節目上公開的「愛吃也能瘦」的重點，好羨慕這天生的瘦子基因啊...

孫芸芸：根本坐不住，無時無刻都在動

年紀同樣40歲的孫芸芸，好身材與美好外貌的維持同樣令人驚訝！小編先前訪問是如何維持身材的呢？孫芸芸說自己年輕時喜歡吃大量的白肉，並搭蔬菜水果，長久下來奠定好的身體基礎，最近愛上吃鹹酥雞，身材也沒受到影響！但另一個關鍵是：「我閒不下來，在家也會忙東忙西，坐著的時間很少」身體不斷保持在動態，很少坐下，脂肪囤積的機會自然也就很少～

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李聖經：吃東西慢慢吃，消夜吃麥片

同樣不忌口的李聖經，談到自己維持身材的方法，只說：「吃東西很慢，每一口至少會咀嚼10~20次才吞下去」細嚼慢嚥會使得飽足感提早產生，減少熱量的攝取，自然就算不忌口，也不會因為暴飲暴食而變胖啦！此外，李聖經表示自己如果半夜肚子餓，唯一的選擇就是「麥片」（麥片餅乾也OK）熱量低又能墊胃~

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安心亞：金針菇+豬肉+雞湯塊，不能放棄食物

飲食口味偏重且不忌口的安心亞，最直接的方式就是靠運動！每次運動兩小時，除了上健身房，在家也會做運動，例如手舉礦泉水，採馬步姿勢，膝蓋不能超過腳尖，再回到站挺的姿勢這樣做二十回～若遇到需要特別瘦身的時候，則會將金針菇和豬肉丟入有雞湯塊的湯去煮，最後再過水，「因為在有雞湯塊，所以過水後，還是會有點味道。」