親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

「城嫂」方媛這樣維持體態 讓郭富城一眼認定就是她

2017-04-16 00:00 Bella儂儂 Bella儂儂

郭富城和女友方媛 Moka 好事近了!天王郭富城和中國網紅方媛交往以來,不僅高調認愛,現在又打破不婚原則,即將讓方媛升格做「城嫂」,美麗的方媛是如何維持美顏好體態,讓51歲的天王認定就是她呢?

圖/方媛微博 MK_fy、Bella儂儂提供

圖/方媛微博 MK_fy、Bella儂儂提供

圖/方媛微博 MK_fy、Bella儂儂提供

圖/方媛微博 MK_fy、Bella儂儂提供

Moka自製紅棗桂圓美顏茶

想要擁有美顏好體態,第一步就是要讓身體自然由內而外美出來,方媛分享自己煮的「美顏茶」,用桂圓、紅棗、枸杞和紅糖,放在透明壺裡用用小蠟燭慢慢燒慢慢燉,主要功能能滋補、美顏、養身,還能使臉部紅潤健康讓氣色更好,對身體健康也很有益,而且甜甜的很好喝!

圖/方媛微博 MK_fy、Bella儂儂提供

圖/方媛微博 MK_fy、Bella儂儂提供

好身材是鍛鍊出來的

纖瘦體質不能頂住一輩子,方媛去健身房一練就是四小時,被爽約得到的空檔就去練身房練一練,就當去打個卡也行。

尤其夏天快到了之前,更要提前準備,她有時也會抱怨「減肥的路上好辛苦,只是怎麼那麼容易一不小心就胖了呢」,不過每次跑完就感覺自己的「雙下巴沒了」就能恢復動力。

「瘦腰大法」激瘦出纖細腰圍

方媛分享了她「瘦腰大法」,只要在瑜珈墊上就能完成,不用跑健身房,在家就能運動了。

圖/方媛微博 MK_fy、Bella儂儂提供

圖/方媛微博 MK_fy、Bella儂儂提供

先從簡單的動作開始,趴在瑜珈墊上,腹部貼地,雙手向前伸直,雙腳與手同寬,腹部、背肌用力,讓四肢同時向上,停留二秒然後放鬆,重複這個動作數次。

圖/方媛微博 MK_fy、Bella儂儂提供

圖/方媛微博 MK_fy、Bella儂儂提供

雙手反向撐住背部、腳跟撐地,雙腳伸直與身體成一直線,左腳抬高到與身體垂直的位置,肚子用力,讓腳撐住維持兩秒,然後慢慢放下,接著換右腳,兩腳輪替著重複動作。

圖/方媛微博 MK_fy、Bella儂儂提供

圖/方媛微博 MK_fy、Bella儂儂提供

雙手環抱,屁股著地,背部和大腿用腹部的力量撐住懸空,肩膀向仰臥起坐一般向內抱緊,同時腳向內收。

圖/方媛微博 MK_fy、Bella儂儂提供

圖/方媛微博 MK_fy、Bella儂儂提供

準備一顆籃球,如果家中沒有籃球,也可以用小枕頭代替。雙腳交叉,用肚子的力量頂起身體,使雙腳到大腿和背部都懸空,手拿籃球,扭腰帶著籃球向擺動左右。

多多鍛煉身體,才能又瘦又美能量滿滿,練完會感覺到超級酸痛,很有成就感。

》「痛恨健身房」的愛黛兒 靠這些激瘦出好體態

》眼妝一指搞定!風靡日本的「半濕潤眼彩凍」妳用過沒?

► 喜歡這篇文章?按下去成為時尚咖吧!
郭富城

延伸閱讀

你可能會喜歡
不老天王1處深深出賣年齡!郭富城生圖「瘦成排骨」惹心疼 近況狀態嚇壞粉絲
不老天王1處深深出賣年齡!郭富城生圖「瘦成排骨」惹心疼 近況狀態嚇壞粉絲
為老婆方媛慶生....郭富城曝兩愛女正面照 寵妻入住「世界十大建築奇蹟」
為老婆方媛慶生....郭富城曝兩愛女正面照 寵妻入住「世界十大建築奇蹟」
跟孔劉比帥!黃宣同框郭富城不輸陣 光頭展現鬼才魅力
跟孔劉比帥!黃宣同框郭富城不輸陣 光頭展現鬼才魅力
孔劉同框郭富城「最萌身高差」誕生!仔細看2男神互動小細節 根本紳士教科書
孔劉同框郭富城「最萌身高差」誕生!仔細看2男神互動小細節 根本紳士教科書
網友都在看
商品推薦
相關新聞
    Top