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想要凍齡,先讓眼睛變明亮! 4個好習慣能淡化眼紋

2020-11-28 20:24聯合報 記者劉小川/台北即時報導

休息是為了走更長遠的路,當然眼睛最好的修復就是睡覺。睡覺不只跟身體息息相關,對皮膚更是有明顯的差別,習慣熬夜的人,肌膚容易看起來暗沈、泛黃等,也會漸漸影響眼周的肌膚。

培養以下4個好習慣,可以有一個安心的好眠之外,讓眼睛也能水汪汪。

一、注重眼睛的保健

這步驟非常簡單也一定有時間做。通常洗澡後就差不多進入要睡眠的狀態,而在洗完澡時,上保養品是最好的眼睛按摩放鬆時刻,搭配著保養品按摩,不僅緩解疲勞還能滋潤眼周肌膚。平時多補充對眼睛有益的保健食品,或原型食物來輔助保養眼睛。

睡眠不足的眼神,讓人的第一印象是非常糟糕的。圖/摘自 pexels

睡眠不足的眼神,讓人的第一印象是非常糟糕的。圖/摘自 pexels

二、眼色與神態

除了補充保健食品及按摩輔助外,最重要的就是「眼神」,是人與人間第一步交流的關鍵,當然要顯得清澈透明。這樣的眼色與神態是需要鍛鍊,但我們不像螢幕上的演員、明星能在任何場合都到位,但也不要在自己的角色之中顯得黯淡無光,往往會給人不好的印象,尤其是「呆滯無神」。

千萬別在光源不足的地方閱讀、滑手機,是傷害眼睛的最大元兇。圖/摘自 pexels

千萬別在光源不足的地方閱讀、滑手機,是傷害眼睛的最大元兇。圖/摘自 pexels

三、別讓眼睛過勞,老得快

眼神憔悴、黑眼圈、眼周細紋多都是顯老的症狀,只要沒睡好、熬夜各種眼周的不好狀態全部出現。所以要看起來嫩齡,首先要把眼睛顧好,才能讓人不顯老。建議可以在睡前,厚敷眼霜,然後用熱毛巾熱敷大約5至10分鐘,加強眼周肌膚滋潤度,並且達到緩解眼部疲勞的效果。

注重眼睛的保健,才能帶著我們看更多未來。圖/摘自 pexels

注重眼睛的保健,才能帶著我們看更多未來。圖/摘自 pexels

四、不要關上燈後使用手機

每個人都是被科技綁架的罪犯,每天從早到晚滑手機的時間,比陪伴家人還長,到了睡前,更以為滑手機看影片是個緩解壓力的方式,其實在較暗的空間內使用手機,會讓眼睛更過度刺激、可能讓我們的近視度數更加深,所以想要保護好眼睛,千萬記住別在光源不足的地方閱讀、滑手機,這個舉動一點也不文青、也不放鬆喔。

疲勞的眼睛,會使眼周肌膚出現紋路、暗沈,看起來超顯老。圖/摘自 pexels

疲勞的眼睛,會使眼周肌膚出現紋路、暗沈,看起來超顯老。圖/摘自 pexels

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