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抗老保養新觀念 用「前導液」促吸收

2020-10-14 12:25文 ╱ 黃麗煌

台塑生醫FORTE首席顧問-皮膚科胡倩婷醫師,擁有精湛雷射施打技術,深受廣大愛美人士推崇,每周都有近百位病患指名要她做光療微整型。除了臨床經驗豐富,她也經常受邀至國外醫學年會演講或發表論文,其2009年5月發表的論文〈二代飛梭一次性治療痘疤〉,當期便登上素有「皮膚科醫師聖經」之稱的《美國皮膚外科期刊(Dermatologic Surgery)》,因而又被譽為醫界的台灣之光。

40歲就應該開始進行「抗老」保養

但這些都還不是最讓人艷羨的,真正引人羨慕又讓人驚嘆的是,在胡倩婷身上,歲月似乎並未留下顯著的痕跡,你完全看不出來她已經53歲,可別以為是拜醫美療程所賜。事實上,身為皮膚科醫師的胡倩婷始終認為:醫美等於醫療,而不是美容,並不是做完整個療程,病人的皮膚就會好;想要延長美麗,根本之道仍是有規律性的保養。

一般來說,女生一輩子有三個階段可以感受到皮膚有明顯變化,分別是:青春期、懷孕期、更年期,其中更年期為出現更年期症狀到停經為止的過渡期,好發年齡在45至55歲之間(平均停經年齡為50歲),此時隨著卵巢機能衰退,女性荷爾蒙的分泌量逐漸下降,除了出現心悸、熱潮紅等更年期症狀,最明顯的就是皮膚的變化,像是膠原蛋白流失、代謝變差等,一般在停經後的前五年,皮膚會流失超過30%的膠原蛋白,於是就會出現鬆垮走山的老態。

假如皮膚已出現皺紋、鬆垮等老化現象,這時選擇療程簡單、術後復原快、不用動刀的微整形,確實是改善皮膚膚質的必要方法。但如果能在老化現象出現之前,特別是在40~49歲這段更年期前期,及早做好抗老保養,那麼被稱為美魔女就不會是夢想。

隨著卵巢機能衰退,女性荷爾蒙的含量也會不足,除了會有更年期的症狀,最明顯的就是皮...

隨著卵巢機能衰退,女性荷爾蒙的含量也會不足,
除了會有更年期的症狀,最明顯的就是皮膚的變化。 圖/網路 提供

「大豆異黃酮」用擦的,補充膠原蛋白不走山

當然,很多人會發現:「我明明有保養,可皮膚還是暗沉,皺紋也越來越多。」胡倩婷解釋,這就表示你的抗老保養不到位!她提到,40~49歲的保養,最基本一定要做好「保濕」和「防曬」,同時再以此為基礎增加一些含抗老成分的產品,像是近期相當火熱的胜肽,還有早期的維他命、A酸、A醇類等成分,都能幫助肌膚抗老。不過要注意A酸、A醇類成分引起皮膚過敏的機會較大,使用時必須更加謹慎小心。此外,更年期保健推薦服用的「大豆異黃酮」,最近也被發現是效果很好的抗老保養成分,針對因女性荷爾蒙分泌量下降而導致的膠原蛋白流失問題特別有效。而且大豆異黃酮是一個很溫和的保養成分,敏感肌膚的人也可以嘗試。當然,對敏感性肌膚來說,使用新的保養成分必須更加謹慎,在嘗試新的保養品時,建議可先局部塗抹,若擦上去沒有刺痛感,應該就沒有問題。

FORTE異黃酮系列,含時下抗老成分「大豆異黃酮」,富含植物性抗老能量成分,能保...

FORTE異黃酮系列,含時下抗老成分「大豆異黃酮」,
富含植物性抗老能量成分,能保持肌膚緊實彈性。 圖/FORTE 提供

保養品沒吸收、擦了像沒擦?你需要用「前導液」調理角質層

另外,常有民眾跟我說:「我擦了保養品,覺得沒辦法吸收。」「擦完好像沒有擦一樣,皮膚還是很乾。」其實這可能是角質層出問題。皮膚的角質層細胞具有基本防護、防曬和保濕等功能,通常形成後約28天會自然代謝脫落,以維持在一定的厚度,如果太厚的話,皮膚不僅會顯得黯沉、粗糙,同時也會影響保養品的吸收。然而女生從40歲開始,全身新陳代謝減慢,角質層更容易堆積、變厚,假如不改善,再好的保養成分也會被阻擋在厚厚的角質之外。

值得的一提的是,我們皮膚科醫師通常不建議民眾隨便使用凝膠和磨砂膏等產品來「去角質」,因為角質層是皮膚的重要屏障,不當去除角質層,反而會使水分更容易流失,使皮膚變得乾燥甚至敏感。此時建議大家不妨試試現在流行的一種「前導液」,這種前導液可以輕微的去掉你一些比較厚重的角質層,讓後續的保養品能更有效、快速的吸收。

FORTE異黃酮肌活前導露,添加植物性能量-大豆異黃酮及藍鳥木槿、聚繖岩薔薇精粹...

FORTE異黃酮肌活前導露,添加植物性能量-大豆異黃酮及藍鳥木槿、
聚繖岩薔薇精粹,能有效改善肌膚暗沉、粗糙、失去彈性等老化現象,
並且讓後續的保養品更有效的吸收。 圖/FORTE 提供

保養不能一成不變,要因時因地制宜才能真正到位!

提到肌膚保養,臨床上我發現很多病人覺得保養品成分越單純越好,甚至期待「all-in-one」,像是一瓶玻尿酸就可以達到保濕、防曬的效果,事實上這是不可能的。我也崇尚自然簡單的保養,加上工作壓力大,所以我在保養方面是比較懶的,但即便如此,我平常早上起來還是會先敷個臉十分鐘,讓皮膚有足夠的水份,之後再加上精華液、保濕、防曬,這幾道都是日常一定要有的保養動作。此外,保養也要因時因地制宜,例如過去使用效果不錯的保養品,十年或二十年後的現在,未必能持續滿足我們的皮膚需求,畢竟我們的皮膚狀況,會隨著年齡、身體狀況甚至外在環境而改變,即便是最基本的保濕,白天使用玻尿酸,晚上可能就需要神經醯胺或其他更滋潤的成分才夠。總之,唯有經常注意、調整,找出適合自己的保養品,才能讓每分保養都真正到位!

晚上12點前上床睡+50歲開始學芭蕾,睡好動好很重要

當然,想要抗老防皺紋,光注意肌膚保養是不夠的。我常跟我的病人說,抗老主要是維持良好的生活品質,而其中最關鍵的就是「晚上要睡得飽、白天要動得好」。所謂「晚上要睡得飽」,並不是沒有限制的久睡,而是晚上十一點到凌晨三點之間要熟睡,因為這時段是生長激素、褪黑激素分泌的重要關鍵,可以更新老舊細胞、恢復身體機能,讓細胞保持活力,有助延緩和對抗老化。

所以我會嚴格要求自己的睡眠時間,通常晚上十二點以前一定會上床睡覺,而且會盡量睡滿八個小時。此外還有運動,持之以恆的運動習慣,可以幫助血液循環,不僅有益健康,膚色也會比較漂亮。至於運動的方式,只要自己喜歡、能持續進行就好,像我也曾經繳過健身房月費,但沒興趣的話,就總是有百般的理由不去,但由於我很喜歡芭蕾,因此從50歲開始學跳芭蕾舞,不僅學苑課程不缺席,自己平時也會練,至今每年都會參加發表會的演出。

我認為,健康肌膚比全身名牌更重要!只要日常要做好保養,並有良好的生活品質,縱使簡單樸實的打扮,也能散發迷人的風采,縱使不開美肌模式,也會讓你每天都有想「自拍」的衝動!

台塑生醫FORTE首席顧問-皮膚科胡倩婷醫師。 圖/FORTE 提供

台塑生醫FORTE首席顧問-皮膚科胡倩婷醫師。 圖/FORTE 提供

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