曾之喬接受「VOGUE」雜誌專訪，提到自己從小就出道，中間一度感到憂鬱，「就是我一直在勉強自己做一些自己其實很害怕的事情。」覺得之所以迷失，是因根本不知道自己想要什麼、活在別人眼中、活在別人的肯定裡。
很多人以為曾之喬對自己充滿自信，曾經她也這麼以為，但後來慢慢發現，很多時候，她其實只是在勉強自己，這個發現讓她震驚，也同時自責，甚至覺得蠻丟臉的，內心中大呼：「搞什麼鬼啊？我不是應該要愛自己嗎，不論我覺得自己表現的好或不好，我對自己至少要有那個能夠去接受自己的慈悲吧。」
後來曾之喬開始「接納自己」，才改變這種狀況，學習著對自己誠實，學習著心口合一，學習著認清自己的獨特與平凡，「當你需要幫忙的時候，就開口請別人幫忙，而你有能力幫助別人的時候，就去幫別人，我覺得這是一個循環，是人存在的價值。」
曾之喬也形容：「當藝人的一個陷阱，是有時候我們會以為自己跟別人是不一樣的，但其實講到底，都是一樣的，我們無非就是有優點有缺點的凡人，想通了這一點，人生就變得簡單了。」
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