他們愛慢跑／柯宇綸 愛上「動態的打坐」

以電影「念念」入圍去年金馬男配角的柯宇綸 ，片中飾演的育男性格溫和，藉由戶外慢跑 來抒發內心壓抑已久的情緒。戲外的柯宇綸，也將慢跑當作生活中必要的修煉，更有其一套哲學，「慢跑，就像是動態的打坐。」

柯宇綸的慢跑魂，從高中時期萌芽。對柯宇綸而言，慢跑就好比動態的打坐，「當你經常跑，整個人就變得沒那麼『漂浮』，比較踩得到地吧，我常常跑完步後，就不知不覺把家事做一輪。」肉體雖躍動，心靈卻平靜，不免回想起日本小說家村上春樹曾言：「看似在空白中跑著，但事實上是為了獲得空白而跑。」在流動的吐納節奏中，柯宇綸從慢跑感受獲得內心平靜，以及無欲無求的空白。

累積長年慢跑經驗的柯宇綸，身心已練就如老莊般的閒適自在，但回顧第一次慢跑情形，依舊和一般人一樣慘不忍睹，跑不到100公尺就彎腰喘氣，他巧妙比喻：「就像腦子想的是少年的節奏，身體卻像老人般不聽話。」他只好告訴自己腳步放慢，跑完預定路程即可，之後再隨著身體狀況漸漸加長距離，柯宇綸同時也建議慢跑初學者：「慢跑很個人，隨時可以想跑就跑，趁機和自己好好相處也挺不錯的。」

時常在臉書上關心環境保育和社會議題的柯宇綸，慢跑不選健身房，反倒走出戶外，「我特別喜歡在『水』的周圍跑，我家離河邊很近，就算出遠門也會帶跑鞋，如果去的地方有湖或是海那更棒，就會很想實際跑跑看。」

跑步，是用孤獨對抗孤獨的遊戲。這樣的孤獨，柯宇綸可不缺，反倒樂在其中，出道30年，他宛如一匹桀驁不遜的狼，慢跑和演戲的道路，他將終身跑下去。