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WWDC/watchOS 9「體能訓練」再升級 還貼心提供「用藥」提醒

2022-06-07 11:38聯合報 記者黃筱晴/即時報導

疫情長期抗戰之下,讓民眾不自覺都更注重個人身體狀況,可以全天穿戴的Apple Watch,在此時更大大發揮維繫身心健康的作用。蘋果稍早於WWDC22帶大家預覽watchOS 9,提供更多表面可以選擇,並能提供更多資訊以及個人化設定,還有更豐富的複雜功能,包括進階體能訓練、睡眠階段功能、經美國食品藥物管理局許可的心房顫動記錄功能,以及全新「用藥」App。

watchOS 9預計推出4種全新表面,包括展現陽曆與陰曆關係的「陰曆」、與藝術家Joi Fulton合力創作的動態「遊戲時間」;經典且可自訂的「大都會」,還有完全重製的原創表面「天文」,具備最新星圖和即時雲霧資訊。當使用者在iPhone上啟用特定「專注模式」時,也可同時綁定想要同步啟用的表面。

而許多Apple Watch使用者經常使用的「體能訓練」App,這次也升級更豐富的指標,供使用者作為訓練輔助。透過「數位錶冠」可以快速切換不同「體能訓練顯示畫面」,包括「心率區間」能用來監測訓練強度,可以依據個人化的「健康」資料自動計算,也可以手動建立;「自訂體能訓練」能建立包含體能訓練和休息階段的訓練課表。使用者可添加配速、功率、心率、步頻等新提示,在訓練期間獲得指引。全新「多運動訓練」類型,可在游泳、騎行、跑步訓練間任意次序自動切換,並利用動作感應器來辨識這些動作的規律,特別適合正在鍛鍊鐵人三項的使用者。

另外,許多跑者相當依賴使用的跑步訓練功能,watchOS 9更加入多個全新跑姿測量指標,包含「步幅長度」、「觸地時間」、「垂直振盪」等,皆可以測量指標的形式加入「體能訓練顯示畫面」,並且可以同時呈現在「健身」與「健康」App中,供使用者查看趨勢並從規律中分析。此外,全新的計步器體驗可讓使用者選擇奔跑的距離和目標達成時間,計算達成目標所須的配速,並在訓練期間根據提示和測量指標進行調整。

健康追蹤功能也再進化,針對許多現代人經常困擾的睡眠問題,watchOS 9的睡眠追蹤新推出睡眠階段功能,透過加速感應器和心率感應器發出的訊號,Apple Watch可偵測使用者是在快速動眼期、核心睡眠期或深度睡眠階段。而除了原本的「心電圖」功能,watchOS 9針對被診斷出心房顫動的使用者,可另外開啟由美國食品藥物管理局許可的「心房顫動記錄」功能,長期追蹤並辨識心房顫動的潛在徵兆,並可將資料分享給醫生和照顧機構,作為醫療輔助。

另外,「健康」App中這次也新增了「用藥」提醒功能,可以管理和追蹤服用的藥物、維他命和保健食品,建立藥物清單、設定排程和提醒通知,並隨時查看藥物資訊,幫助更方便且嚴謹地追蹤用藥狀況。

Apple Watch和iPhone 上的全新「用藥」體驗,讓使用者可以管理並追...

Apple Watch和iPhone 上的全新「用藥」體驗,讓使用者可以管理並追蹤服用的藥物、維他命和保健食品。圖/蘋果提供

watchOS 9新增的睡眠階段功能可偵測使用者是在快速動眼期、核心睡眠期或深度...

watchOS 9新增的睡眠階段功能可偵測使用者是在快速動眼期、核心睡眠期或深度睡眠階段。圖/蘋果提供

被診斷出心房顫動的使用者可透過「心房顫動記錄」取得心臟處於心房顫動狀態的時長估算...

被診斷出心房顫動的使用者可透過「心房顫動記錄」取得心臟處於心房顫動狀態的時長估算,並了解可能影響他們狀況的生活型態因素等實用分析。圖/蘋果提供

「體能訓練」 App升級,針對鐵人三項運動、跑步鍛鍊等提供更多更便利的輔助。圖/...

「體能訓練」 App升級,針對鐵人三項運動、跑步鍛鍊等提供更多更便利的輔助。圖/蘋果提供

watchOS 9帶來全新體驗、特色功能、App更新,讓使用者能發揮更多創意,客...

watchOS 9帶來全新體驗、特色功能、App更新,讓使用者能發揮更多創意,客製化Apple Watch來搭配任何風格。圖/蘋果提供

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