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當踏入3字頭，女士們便要「少食多動」，比之前的食量減20%，再增加20%的運動量，才能有望減肥。圖／she.com Taiwan提供

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即使妳已經吃得很少，又有做運動，但瘦身效果仍未如理想，可能是因妳犯了一些小錯誤。原來身體的一些小問題，對纖體有嚴重的影響！圖／she.com Taiwan提供

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足夠的維他命D、鎂及鐵質能確保排泄系統及新陳代謝運作正常，反之，不夠的話，不暢通的體內器官便會導致肥胖。圖／she.com Taiwan提供