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鴨子逛街:親子面對面、下蹲手牽手,學鴨子左右移動三步為一次,重複4次。記者沈昱嘉╱攝影

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青蛙跳躍:親子面對面,同時蹲下,輪流同地跳起、累積共20次為一小組。記者沈昱嘉╱攝影

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蟹鴨蛙組合:結合螃蟹、鴨子、青蛙的訓練動作,父母當螃蟹、小朋友當鴨子與青蛙。小鴨子從父母右邊順時鐘鴨子走、相互擊掌後走一圈,父母伸出右腳、小青蛙跳過後原地算一次。重複4次後換邊操作,8次為一組。

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螃蟹伸展步驟一:身體呈向上仰面、手掌撐地,注意手指頭朝向後方。親子同時間將屁股上推、讓身體打直。記者沈昱嘉╱攝影

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螃蟹伸展步驟二:身體呈向上仰面、手掌撐地,注意手指頭朝向後方。親子同時間將屁股上推、讓身體打直。記者沈昱嘉╱攝影