如果你恰好工作的環境和生活都認識不到新對象，那麼主動向有興趣的對象示好，也可說是30拉警報的女性解套之道。當然，對於追男流程每個人各有見解，如心理學專家鄧惠文在她書中建議的－－「妳主動追男生，要先了解現實狀況再行動。」更有無數的心理學家宣稱有那些能讓你一次成功的追男技巧：以動制靜、觀察為上、欲擒故縱、大膽心細…。不過這些理論口說無憑，讓我們用這些實際案例來助你成功達陣，得到所愛，擺脫單身！
小玉 為了宣洩自己的能量
Type：自我慾望導向
很難想像長相甜美的26歲造型師小玉居然秉持著只追人，不給追的原則談戀愛，因為追男對她而言，是人生中的絕對美好。每當自己喜歡上一個男生的時候，小玉就會非常漫畫式地眼睛發亮，感受自己全身充滿動力，所有能量都被釋放。「喔，每當我喜歡上男生，我就會覺得自己重新活了一遍！」
而說到如何接近喜歡的對象，小玉則是採取最保守安全的團體戰，也就是戀愛巴士型態。「我會以一個哥們朋友的方式盡量參與他的生活，你要積極認識他的朋友，並且保持 Open Mind，不能眼裡只有你的喜歡對象，而是他的所有朋友，這樣一來你跟他的局就會愈來愈多。」也就是說，當小玉從朋友A中認識中意對象時，她會非常積極參與朋友A的所有活動，然後在團體見面的次數增多之後，她就會積極參與這個男生喜歡的所有活動，「我大學的男友很迷紙牌遊戲，其實我沒什麼感覺，但那時候因為要接近他，幾乎每天都在打牌，畢竟那是一個重要的媒介。」
第二個重要的方式是在不丟臉的情況下厚臉皮，小玉說自己之前喜歡一個男生，然後就霸佔住那個男生的交通工具，也就是永遠搶第一坐副駕駛座。「久而久之，朋友也會發現『喔～原來副駕是你專屬的』，這種不成文的默契和其他朋友的推波助瀾很有幫助。」然後小玉也不是愛用即時通訊軟體的人，「與其在那邊想說『欸，他怎麼已讀未回。』或是『他怎麼沒用表情符號（網路上說如果他用很多表情符號，表示他比較在意你）』在那邊小糾結，還不如直接約出來見面。」
不過小玉也苦心奉勸有追男打算的女生要三思而後行，「我的個性本來就非常直接，所以追男對我而言是天經地義的事，而且我是真的沒有目的。不會得失心很重，想說『啊～好想要有個男友』，或是『如果能跟你交往那有多好』，我是真心為了想要認識他更多才去追他。像我有個女生朋友想嘗試倒追，但是她個性比較內向，所以做得很勉強，很像小奴隸，還強迫自己做菜什麼的，我覺得這樣男生會有壓力。唯有自己很享受的時候，倒追男生才能成立。」
Tip1：積極認識他的其他朋友
Tip2：厚臉皮沒在怕
Tip3：參與男生喜歡的所有活動
Tip4：即時通訊和臉書都不可靠，約出來見面最直接
（絕對不碰的對象：沒有自信和情緒不穩的男生）
曼尼姐 誘捕男人之道
Type：結婚為前提導向
早婚的曼尼姐其實條件頗優，所以年輕時並沒有運用到我們現在認知的「倒追」，「我覺得倒追應該是雙方條件差異大，我覺得追好男人不需要用倒追的方式，而是用誘捕。」
她認為無論倒追或是被追，看人的眼光最重要，條件好的男人人人搶，不用去爭，反而要挑有發展性的男人。「如果你嫌他品味不好沒關係，反正交往之後你會幫他買衣服，那樣品味還會差嗎？所以想遠一點、投資報酬率高一點，要知道怎樣的人適合你，就像挑衣服一樣，你喜歡的不一定適合你。」
像曼尼姐是講求效率的女生，她在24歲認識現在老公兩個月之後就閃婚，如今婚姻幸福美滿已經維持了好十幾年。雖然認識時不算倒追，但，是曼尼姐先提議結婚的。「我那時候跟他說，其實人生苦短，如果有經營婚姻的打算，那你認識三年和認識三個月結婚都一樣，只要有遇到困難一同克服的共識就沒差。我們是10月25日認識的，只花了兩個月又五天，我們就訂婚了。」
在交往的過程中，也很多時候是我主動，一開始男生不敢牽我的手，我就會跟他說，『其實你可以牽。』 曼尼姐認為假如你20幾歲，那麼還有時間慢慢嘗試，但如果你年紀不輕，沒有太多的青春可以浪費，那麼就要快、狠、猛、準，建立自己的價值。「你要先找共同的話題，因為絕大部分的男生都喜歡才貌兼備的女生，所以你的觀察力很重要，如果只是單純的獻殷勤，那可能一時能夠有所發展，但長久下來，男生會覺得你很輕易上手，就不會珍惜你。」 很多人感嘆怎麼好女人都遇不到好男人，據曼尼姐的說法是說，「好男人都被壞女人騙光了！」
她認為當一個聰明的女生，不只是要追男生，而是在遇到各方面條件都很適合自己的對象時，適時釋放主動的訊息，並且用聰明才智贏到好男人芳心，但切忌寧缺勿濫的首則。「我很贊成遇到好的對象主動出手，但如果是因為身邊的人都有穩定對象，你心慌了，有這個目的才出手，這樣念動不純正，就很難找到好對象。」
Tip1：慎選出擊對象，最好擁有共同家世背景和價值觀
Tip2：快、狠、猛、準
Tip3：當你對一個人好了很久之後，記得適時地透個氣，突然消失在他的生活裡，讓他發現自己離不開你
（絕對不碰的對象：面面俱到的男人）
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